老いが逃げていく１０の習慣　自律神経さえ整えばすべてうまくいく

オイガニゲテイク１０ノシュウカンジリツシンケイサエトトノエバスベテウマクイク

著：小林　弘幸

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内容紹介

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序章　　自律神経１０の基礎知識
老いない習慣01　書き換える
老いない習慣02　片づける
老いない習慣03　鍛える
老いない習慣04　やめる
老いない習慣05　はじめる
老いない習慣06　時間を決める
老いない習慣07　記録する
老いない習慣08　定番を持つ
老いない習慣09　音楽を聴く
老いない習慣10　計画する

製品情報

製品名	老いが逃げていく１０の習慣　自律神経さえ整えばすべてうまくいく
著者名	著：小林　弘幸
発売日	2024年11月21日
価格	定価：1,540円（本体1,400円）
ISBN	978-4-06-537651-5
判型	四六
ページ数	176ページ

著者紹介

著：小林　弘幸（コバヤシ　ヒロユキ）

順天堂大学医学教授。1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』 (アスコム)、『整える習慣』（日本経済新聞出版本部）など、著書多数。