「「いのち」の取り扱い説明書―ココロも身体も健康になるインド」既刊・関連作品一覧

人間は「幸福」になるようにできている

●生きている意味がわからなくなったとき……
●ダイエットが成功しないとき……
●つい甘いものやお酒に手がのびるとき……
白湯を飲む／オイルマッサージをする／5分、瞑想をする

●いつも呼吸を荒くしていると寿命が縮まる
●「ダルマ」＝いのちの使命を見出すと自然に幸福は拡大していく
●オイルマッサージをすると老けない、若返る
●「カルマ」にとらわれる必要はない
●睡眠、食事、瞑想の時間をまず確保する
●夜10時半までに寝る
●朝6時前に起きる
●牛乳はそれだけで飲む
●不安を抱えていると膀胱が弱る
●消化力をプチ断食で回復する