「病気を遠ざける!1日1回日光浴」既刊・関連作品一覧

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病気を遠ざける!1日1回日光浴

紫外線はすごい! アレルギーも癌も逃げ出す! 驚きの免疫調整作用。 「太陽光は体にいい」は本当だった! いま世界中の医学研究機関が最も注目している「ビタミンD」。 日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきました。 紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。 本書は、機能性医学の専門医が、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、ランチタイムの日光浴や、ビタミンDサプリ、食事法など、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅しました。