頭イキイキ 腰痛・膝痛改善!  体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ

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頭イキイキ 腰痛・膝痛改善!  体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ
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内容紹介

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目次

  • はじめに
  • Chapter1 カナトシ式楽筋トレって何?
  • Chapter2 ゼロから始めるトレーニング
  • Chapter3 痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
  • Chapter4 ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
  •  Column カナトシの1日のスケジュール
  • Chapter5 自重筋トレ&自宅でできるトレーニング
  • Chapter6 カナトシ物語

製品情報

製品名 頭イキイキ 腰痛・膝痛改善!  体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ
著者名 著:金澤 利翼 協力:金澤 武津生
発売日 2023年10月05日
価格 定価:1,540円(本体1,400円)
ISBN 978-4-06-533303-7
判型 A5
ページ数 96ページ

著者紹介

著:金澤 利翼(カナザワ トシスケ)

広島トレーニングセンター&プロショップ会長。高校時代からオリンピック選手を目指し、競泳1500mの選手として活躍。補強運動として20歳からボディビルを始める。23歳でボディビル日本選手権初出場3位、25歳、28歳で優勝。31歳、33歳には世界選手権4位を受賞。その後一時引退。 引退後は有名選手や後進の指導に当たるが、50歳のときに現役カムバック。7年後には日本マスターズ(50歳以上の部)で優勝し、現在までに日本一に16回輝く。日本最高齢現役ボディビルチャンピオン(2023年10月現在)。 テレビでもおなじみのマッチョおじいちゃんとしても活躍中 !

協力:金澤 武津生(カナザワ ムツオ)

広島トレーニングセンター&プロショップ代表。15歳からゴルフを始め、17歳のとき日本ジュニアゴルフ選手権初出場。以来40年以上の競技歴を誇る(年代別アマ日本選手権全出場・現在も現役競技ゴルファー)。指導者として30年以上にわたり、数多くの有名選手やジュニア選手 の育成(国体広島県代表少年男子コーチ、監督を歴任)に携わりながら、そのノウハウを生かし一般の方向けのパーソナルトレーナーとしても活躍。スポーツトレーナーの育成講師としても活動し、スポーツインストラクターを多く輩出。

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