55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる

講談社の実用書
ゴジュウゴサイカラハオシリヲキタエレバナガイキデキル
55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる
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内容紹介

豊富な図版とイラストですぐできる! すぐ治る!!
「スロトレ」ではなく重い負荷を速いスピードで、歩くときはかかとから着地を、階段は後ろ向きに下りる……
腰痛・膝痛・尿失禁・メタボ……すべての不調がこれでスッキリ!

「お尻を鍛えることやショートレンジで重いものを持ち上げることなどは、従来のトレーニング本にはない発想かもしれません。ですが、高齢者には高齢者のための方法論が必要です。そうした今までのトレーニング本からすると、『非常識』ともいえる概念が、この本には詰まっています。高齢者に優しい高齢者のためのトレーニング本なのです」――<「はじめに」より>

製品情報

製品名 55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる
著者名 著:武内 正典
発売日 2011年04月01日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-299735-5
判型 四六
ページ数 162ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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