働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣

講談社+α新書
ハタラクヒトノヨウジョウクンアナタノカラダトココロヲカロヤカニスルシュウカン
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働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣
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内容紹介

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目次

  • 第一章 古代人も知っていた「体と心」の深い関係
  • 第二章 不調の悪循環から抜け出す方法
  • 第三章 不機嫌になる種をとりのぞく
  • 第四章 天候に影響されない体と心をつくる
  • 第五章 自分の「中庸」を知る
  • 第六章 養生と未病 ~そこそこのパフォーマンスを継続するための生活習慣
  • 【付録】旬の食材と、その季節の大まかな過ごし方

製品情報

製品名 働く人の養生訓 あなたの体と心を軽やかにする習慣
著者名 著:若林 理砂
発売日 2017年11月22日
価格 定価:924円(本体840円)
ISBN 978-4-06-291511-3
判型 新書
ページ数 176ページ
シリーズ 講談社+α新書

著者紹介

著:若林 理砂(ワカバヤシ リサ)

わかばやし・りさ
1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。その後早稲田大学第二文学部・思想宗教系専修にて学び、アシル治療室を開設。現在の初診予約は2年以上先となるほどの人気。武術家・甲野善紀氏に師事し、古武術はもちろん、東洋医学に通じ、独自の食事指導も行う。

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