膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド

サカイシキヒザツウカンチメソッドヒザヲキチントノバシナサイ
膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

+ もっとみる

おすすめの本

目次

  • 第1章 老化は「首→腰→膝」の順にやってくる
  •  レントゲン、湿布剤、痛み止めだけに頼るな
  •  「安静」では治らない! 現代医療の落とし穴
  •  膝痛の原因は、「悪い姿勢」にあった!
  •  他
  • 第2章 膝痛の原因! 知って得するメカニズム
  •  膝は体重から逃げられない!
  •  階段を上るとき、膝の上が痛む理由
  •  階段を下りるとき、膝の内側が痛む理由
  •  半月板がすり減ると、いよいよ変形性膝関節症に
  •  足の筋トレでは、膝痛は治らない
  •  膝痛には、腰の「仙腸関節」の矯正も必要
  •  他
  • 第3章 「膝をきちんと曲げて伸ばすだけ」で完治する
  •  姿勢と重心を意識するだけで痛みは消える
  •  後ろ足の膝を伸ばして、正しく歩く
  •  他
  • 第4章 毎日の生活習慣を変えるQ&A
  • 第5章 膝を伸ばすだけでアンチエイジング!
  •  女優やモデルさんがいつまでも美しい理由
  •  ウォーキングによる「筋ポンプ効果」で全身が若返る
  •  便秘が解消、ダイエット、不妊にも効果が!

製品情報

製品名 膝をきちんと伸ばしなさい! さかい式膝痛完治メソッド
著者名 著:酒井 慎太郎
発売日 2014年05月23日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-218946-0
判型 四六
ページ数 160ページ

書店在庫を見る