60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日

講談社+α新書
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  • 電子あり
60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日
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内容紹介

老化対策の決定版! 

若返り健康法で著名なカリスマ医師が、
還暦を過ぎて実証した
老化に勝つ毎日の習慣。

最強の若返りバイブル!

人生100年時代の健康習慣を見直すなら今!

50万部の大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』から7年。
若返り健康法のカリスマ医師も還暦を過ぎ、現在62歳。

50代で編み出した若返り健康法も還暦の壁を超えると、
今までのやり方では通じない。
そんな新たな試練を経験し、
還暦過ぎた体が細胞レベルで若返る食べ方、生活習慣を追求。

その結果、肌・髪のツヤとハリは戻り、脱毛はストップ、
体の変化や老化対策に新たな発見があった。
そこから編み出した、究極の若返り生活を公開!

見た目や体内年齢が若返るだけではなく、
がん予防、認知症予防、生活習慣病も予防。

<コンテンツの一部紹介>
・毎朝スッキリ!やっと見つけた最強の腸活
・若返り細胞ミトコンドリアが増える過ごし方
・骨が丈夫になる朝習慣
・髪もフサフサ、肌も輝く石けん生活
・血管が若返る食べ方・食べ物
・ふたたび春がくるオイル活用法
・加齢臭が消える朝の身支度
ほか

目次

  • 第1章 心のツヤ 若さを保つための心の準備
  • 第2章 体のツヤ 喫煙・メタボからの脱出
  • 第3章 血管のツヤ 血管が若返る食べ方
  • 第4章 細胞のツヤ 細胞がよみがえる「いい油」の摂り方
  • 第5章 腸のツヤ 人生が変わる腸活
  • 第6章 筋肉のツヤ 若返り細胞「ミトコンドリア」を増やす
  • 第7章 外見のツヤ 見た目年齢を20歳引き下げる

製品情報

製品名 60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日
著者名 著:南雲 吉則
発売日 2018年02月22日
価格 定価 : 本体800円(税別)
ISBN 978-4-06-291505-2
判型 新書
ページ数 192ページ
電子版製品名 60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日
シリーズ 講談社+α新書

著者紹介

著:南雲 吉則(ナグモ ヨシノリ)

南雲吉則(なぐも・よしのり)

 1955年、東京都に生まれる。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会付属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授も務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演。
 著書には、ベストセラーになった『50歳を超えても30代に見える生き方』(講談社+α新書)、『ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!』(ソフトバンククリエイティブ)、『錆びない生き方』(PHP研究所)などがある。

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