病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力

講談社+α新書
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  • 電子あり
病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力
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内容紹介

紫外線はすごい!
アレルギーも癌も逃げ出す!
驚きの免疫調整作用。
「太陽光は体にいい」は本当だった!

いま世界中の医学研究機関が最も注目している「ビタミンD」。
日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきました。
紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。
本書は、機能性医学の専門医が、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、ランチタイムの日光浴や、ビタミンDサプリ、食事法など、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅しました。

目次

  • 第一章 日本は10年遅れ!ビタミンDのパラダイムシフト
  • 第二章 がんや心臓病に打ち勝つビタミンDの実力
  • 第三章 アレルギーに打ち勝つビタミンDの底力
  • 第四章 日光浴で病気を遠ざける
  • 第五章 栄養革命でビタミンD効果を加速させる

製品情報

製品名 病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力
著者名 著:斎藤 糧三
発売日 2017年08月18日
価格 定価 : 本体800円(税別)
ISBN 978-4-06-272985-7
判型 新書
ページ数 208ページ
電子版製品名 病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力
シリーズ 講談社+α新書

著者紹介

著:斎藤 糧三(サイトウ リョウゾウ)

1973年東京都生まれ。医師。日本医科大学を卒業後、産婦人科医に。現在、日本機能性医学研究所所長、一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会副理事長、 ナグモクリニック東京・アンチエイジング外来医長、サーモセルクリニック 院長。遅延型フードアレルギー検査をいち早く導入し、腸内環境の再生によってアレルギーなどの慢性疾患を根治に導く次世代型医療・機能性医学を日本に紹介、日本人として初めての認定医になる。栄養療法、アレルギーの根本治療、ケトジェニックダイエット指導、更年期症候群の治療、アスリートの栄養管理など、得意分野は多岐にわたる。著書に『糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット』(講談社)など。

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