ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!

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ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!
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内容紹介

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目次

STEP1 ながらほぐピラ

STEP2 これだけでOK! 基本のほぐピラ

STEP3 上半身ほぐピラ

STEP4 下半身ほぐピラ

STEP5 お尻ほぐピラ

STEP6 全身ほぐピラ

STEP7 心地よい毎日を送るために

製品情報

製品名 ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!
著者名 著:星野 由香
発売日 2021年01月22日
価格 定価:1,540円(本体1,400円)
ISBN 978-4-06-521473-2
判型 A5
ページ数 148ページ

著者紹介

著:星野 由香(ホシノ ユカ)

パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド『ほぐピラ』を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。

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