ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！

ホグピラワークアウトホグスプラスピラティスガイチバンヤセル

著：星野　由香

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内容紹介

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ＳＴＥＰ１　ながらほぐピラ

ＳＴＥＰ２　これだけでＯＫ！　基本のほぐピラ

ＳＴＥＰ３　上半身ほぐピラ

ＳＴＥＰ４　下半身ほぐピラ

ＳＴＥＰ５　お尻ほぐピラ

ＳＴＥＰ６　全身ほぐピラ

ＳＴＥＰ７　心地よい毎日を送るために

製品情報

製品名	ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！
著者名	著：星野　由香
発売日	2021年01月22日
価格	定価：1,540円（本体1,400円）
ISBN	978-4-06-521473-2
判型	A5
ページ数	148ページ

著者紹介

著：星野　由香（ホシノ　ユカ）

パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド『ほぐピラ』を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。