「メグルカラダ　「４つのお皿」で美人化計画」既刊・関連作品一覧

15万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の著者で、70キロから25キロのダイエットに成功した人気栄養士が教える美人の食習慣。「４つのお皿」で代謝力アップ！　メグルカラダが幸せを呼ぶ！ダイエット外来のクライアントの８０００通りの食事記録をもとに、メグリの良いカラダ、メグリの悪いカラダの食事記録を検証し、心もカラダもすっきりスリムになれる食べ方の習慣を伝える。


心療内科のダイエット外来で多くの女性が実践、実証済み。

１５万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の
人気栄養士＆食事カウンセラーが
８０００とおりの食事記録をもとに、考案・実践。
、
著者自身、７０キロから２５キロのダイエットに成功し、
４５キロをキープ、リバウンドなし。

食べて代謝力をアップし、巡りがよくなる食の習慣！

「メグルカラダ」とは、巡りのよい体。

「４つのお皿」を毎食食べれば「メグルカラダ」はつくれます。

太っている人も、やせすぎの人も、標準体重に。

「４つのお皿」食事法は、
ホルモンバランスを整える一番の近道。

心おだやかになり、過食や拒食を防ぎ、
’うるツヤ美人’になるというわけです。

「４つのお皿」食事法は、
人それぞれが抱える不定愁訴を整えて、
ベストの状態をつくる、優秀な食習慣です。

本書は、太りすぎ、やせすぎ、
精神的に不安定、集中力が続かない、
肌あれや老化、さまざまな痛みやかゆみなど、
いま現在、だれもが抱える不調を
１週間でリセットするプログラムからはじまります。

そのあとは、毎日毎食「４つのお皿」を意識した
食生活を続けるポイントや、
女性特有の体と心のトラブルが起こったときの
レスキューレシピなども紹介。

この一冊は、あなたがこの先も「美人」でいるための、
バイブルになることでしょう。