下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK

講談社の実用書
カハンシンカラミルミルヤセルオウチダイエットブック
  • 電子あり
下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK
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内容紹介

美脚トレーナー&ボディメンテナンスセラピストとして
延べ3万人の身体を変えてきた久優子氏の最新刊。


今回のテーマは、“下半身やせと美脚を同時に叶える” 9日間のおうちダイエットブックです。

アプローチするのは、ズバリ「腸」。

現代人は豊かな食生活と便利な生活様式によりほとんどの人の「腸」が酷使され、
疲れています。
そのため、腹部にある大きなリンパの「腸リンパ節」に老廃物がごっそり溜まり、
日本人特有の下半身太りの原因となっているのです。

本書では、その「腸リンパ」のケアを中心に、9日間の脚やせプログラムを開発。
「ストレッチ+マッサージ」の2方向からのアプローチにより、最も最短で効果的な
下半身やせを実現します。

最初の3日間で、基本のやせ力をつけ、身体の巡りを整えたあと、
残りの6日間で、脚を理想的な形にボディメイクをしながら細くまっすぐにしていきます。

製品情報

製品名 下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK
著者名 著:久 優子
発売日 2020年07月23日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-520673-7
判型 A5
ページ数 112ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:久 優子(ヒサシ ユウコ)

美脚トレーナー&ボディメンテナンスセラピスト。自身の-15kgの減量に成功した経験をもとに、独自のダイエットメソッドを考案し、のべ3万人の身体を変えてきた美容・健康・ダイエットのスペシャリスト。『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』(共に宝島社)など、著者多数。

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