内容紹介
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目次
- 口絵マンガ ひねるだけでウエストマイナス4㎝のフリパラツイストとは?
- はじめに
- 第1章 すべてフリパラツイストで解決できます!
- 第2章 まずは30秒でOK! フリパラツイストをはじめてみよう
- 第3章 フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!
- 第4章 勘違いで損してるかも!? 運動、ダイエットのうそ、ホント
- おわりに
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