45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方

講談社の実用書
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  • 電子あり
45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
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内容紹介

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目次

  • プロローグ 5年以上リバウンドしない秘密!?
  • 序章 西園寺流ダイエットのおさらいとQ&A
  • 第1章 おデブの買い物あるある
  • 第2章 太らない買い物法の秘訣
  • 第3章 私がやめた「おデブ食材」&必ず買う「ヤセ食材」
  • 第4章 西園寺流リバウンドしないズボラ料理
  • エピローグ

製品情報

製品名 45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
著者名 著:西園寺 リリカ
発売日 2016年12月07日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-299860-4
判型 四六
ページ数 144ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:西園寺 リリカ(サイオンジ リリカ)

フリーの編集者、ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験体として、様々な食事法や健康法を実践。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドなし。日本ダイエット健康協会のダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー取得。また、日下部知世子氏の元で学び、フランス式アロマテラピーに精通。著書に『喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期……すべてアロマで解決しました!』、2万部突破の『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』(講談社)。

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