40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

講談社の実用書
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40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!
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内容紹介

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目次

  • はじめに
  • プロローグ 下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう!
  • 第1章 ホルモンバランスをらくらく整える 食生活術
  • 第2章 心身をゆるめてリセットする ストレス対策&リラクゼーション術
  • 第3章 下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ エクササイズ&アフターケア術

製品情報

製品名 40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!
著者名 著:ナターシャ・スタルヒン
発売日 2016年07月08日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-220147-6
判型 四六
ページ数 178ページ

著者紹介

著:ナターシャ・スタルヒン(ナターシャ・スタルヒン)

1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している。著書には『下半身がみるみるスッキリ!』(PHP研究所)、『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』(講談社)など多数。

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