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オイシクタベテキレイニヤセラレルサンジップンデツクレルトウシツオフオウチテイショク

著：大柳　珠美

美味しく食べて、キレイにやせられる！　３０分で作れる「糖質オフ」おうち定食

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内容紹介

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目次

■「糖質オフ」生活10箇条
■スーパーでの食材選別術
■身近で買える糖質オフ食材・調味料
■手づくり「糖質オフ」万能調味料
■30分でつくれる、「糖質オフ」晩ごはん31日レシピ
■風邪の日に食べたい「糖質オフ」ごはん
■5分でつくる「糖質オフ」ちゃちゃっとおつまみ

製品情報

製品名	美味しく食べて、キレイにやせられる！　３０分で作れる「糖質オフ」おうち定食
著者名	著：大柳　珠美
発売日	2013年05月31日
価格	定価：1,650円（本体1,500円）
ISBN	978-4-06-218336-9
判型	B5
ページ数	96ページ

著者紹介

著：大柳　珠美（オオヤナギ　タマミ）

NPO法人　糖質制限食ネット・リボーン副理事長
2006年より糖質制限理論を用いた栄養指導をはじめる。自身の減量だけでなく、家族の糖尿病管理でも糖質オフの食事を実践。都内の複数のクリニックで生活習慣病を抱える患者さんの食事相談を担当。

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