なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

講談社の実用書
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  • 電子あり
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学
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内容紹介

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目次

  • はじめに
  • そもそも食べ過ぎって?
  • 食べ過ぎてしまう原因とは?
  • 食べ過ぎを確実にやめられるステップ
  • ●第1章 こんな行動をしていませんか?
  •  口寂しくて間食する/早食いでたくさん食べる/食後のデザートは別腹/片付け食いをする/お酒を飲むと食べ過ぎる ほか
  • ●第2章 こんなストレスを抱えていませんか?
  •  嫌なことがあるとやけ食い/残すことに罪悪感がある/人に勧められると断れない/悩み事があると食べてしまう ほか
  • ●第3章 こんな変化はありませんか?
  •  一人暮らしを始めたら太った/タバコをやめたら食欲が増進/生理前になると食べ過ぎる/出産後、体重が増加! ほか
  • ●第4章 肥満外来で“食べ過ぎ”から抜け出した患者さんたち

製品情報

製品名 なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学
著者名 著:岡嵜 順子
発売日 2013年05月24日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-218253-9
判型 四六
ページ数 160ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:岡嵜 順子(オカザキ ジュンコ)

臨床心理士、交流分析士。日本肥満学会会員。
予防医学心理学(楽)研究室代表。大阪市北区の総合病院肥満専門外来にて、20年間、2万人以上の患者の指導にあたり、減量を成功に導く。同病院院内メンタルヘルスカウンセラー。西華大学客員教授、兵庫教育大学大学院講師、相愛大学講師。神戸市スクールカウンセラー、スーパーバイザー。
著書に、『Q&A 生活習慣病の科学』(共著、京都大学学術出版会)などがある。
現在研究室をベースに、様々な企業で働く人の心身の健康増進、メンタルヘルスケアに取り組んでいる。

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