なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか　成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

ナゼアナタハタベスギテシマウノカセイコウリツキュウワリイジョウノヒマンセンモンガイライガオシエルダイエットノシンリガク

著：岡嵜　順子

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なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか　成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

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内容紹介

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はじめに
そもそも食べ過ぎって？
食べ過ぎてしまう原因とは？
食べ過ぎを確実にやめられるステップ
●第1章　こんな行動をしていませんか？
　口寂しくて間食する／早食いでたくさん食べる／食後のデザートは別腹／片付け食いをする／お酒を飲むと食べ過ぎる　ほか
●第2章　こんなストレスを抱えていませんか？
　嫌なことがあるとやけ食い／残すことに罪悪感がある／人に勧められると断れない／悩み事があると食べてしまう　ほか
●第3章　こんな変化はありませんか？
　一人暮らしを始めたら太った／タバコをやめたら食欲が増進／生理前になると食べ過ぎる／出産後、体重が増加！　ほか
●第4章　肥満外来で“食べ過ぎ”から抜け出した患者さんたち

製品情報

製品名	なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか　成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学
著者名	著：岡嵜　順子
発売日	2013年05月24日
価格	定価：1,320円（本体1,200円）
ISBN	978-4-06-218253-9
判型	四六
ページ数	160ページ
シリーズ	講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著：岡嵜　順子（オカザキ　ジュンコ）

臨床心理士、交流分析士。日本肥満学会会員。
予防医学心理学（楽）研究室代表。大阪市北区の総合病院肥満専門外来にて、２０年間、２万人以上の患者の指導にあたり、減量を成功に導く。同病院院内メンタルヘルスカウンセラー。西華大学客員教授、兵庫教育大学大学院講師、相愛大学講師。神戸市スクールカウンセラー、スーパーバイザー。
著書に、『Q&A　生活習慣病の科学』（共著、京都大学学術出版会）などがある。
現在研究室をベースに、様々な企業で働く人の心身の健康増進、メンタルヘルスケアに取り組んでいる。