45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方

講談社の実用書
45サイ10カゲツデ35キロヤセタワタシガミツケタフトラナイタベカタ
  • 電子あり
45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

前著『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』で自己流のダイエット法を披露し、話題となった西園寺リリカが、明かす「太らない食べ方」の秘密。
好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だったのです!
といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし!ダイエットフードを買う必要もなし!
食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。
西園寺流スーパー、デパ地下、コンビニの攻略法、「おデブ食材」と絶対に買う「ヤセ食材」、食べてもOKなお菓子とやめたお菓子、そして調理時間30分以内のズボラ料理法など、すぐできる実践的なテクニックを公開します。

製品情報

製品名 45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
著者名 著:西園寺 リリカ
発売日 2016年12月06日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-299860-4
判型 四六
ページ数 160ページ
電子版製品名 45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:西園寺 リリカ(サイオンジ リリカ)

フリーの編集者、ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験体として、様々な食事法や健康法を実践。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドなし。日本ダイエット健康協会のダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー取得。また、日下部知世子氏の元で学び、フランス式アロマテラピーに精通。著書に『喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期……すべてアロマで解決しました!』、2万部突破の『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』(講談社)。

オンライン書店で見る