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目次
- 第1章 筋のさまざまな性質を知る
- 第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
- 第3章 健康と運動を科学する
- 第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
- 第5章 素質・体質を科学する
製品情報
製品名 | トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり |
---|---|
著者名 | 著:石井 直方 |
発売日 | 2012年02月21日 |
価格 | 定価:825円(本体750円) |
ISBN | 978-4-06-281461-4 |
判型 | A6変型 |
ページ数 | 288ページ |
シリーズ | 講談社+α文庫 |
初出 | 2007年8月、小社より刊行された「究極のトレーニング―最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり」を文庫収録にあたり改題のうえ加筆、改筆したもの。 |
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