トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

トレーニングヲスルマエニヨムホンサイシンスポーツセイリガクトコウリツテキカラダヅクリ

著：石井　直方

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製品情報

製品名	トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
著者名	著：石井　直方
発売日	2012年02月21日
価格	定価：825円（本体750円）
ISBN	978-4-06-281461-4
判型	A6変型
ページ数	288ページ
シリーズ	講談社＋α文庫
初出	２００７年８月、小社より刊行された「究極のトレーニング―最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり」を文庫収録にあたり改題のうえ加筆、改筆したもの。

著者紹介

著：石井　直方（イシイ　ナオカタ）

1955年、東京都に生まれる。東京大学大学院教授、理学博士。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981年、ボディビルミスター日本優勝・世界選手権３位。1982年、ミスターアジア優勝。2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある。
著書には『筋肉学入門』『筋を鍛える』（以上、講談社）、共著書には『スロトレ』『体脂肪が落ちるトレーニング』（以上、高橋書店）などがある。