「１日３分のＢｒｅａｔｈ　Ａｓｓ　ＭｅｔｈｏｄでＶラインまで見せたくなるお腹を作る」既刊・関連作品一覧

土屋アンナが３５歳で“産後割れ”！！


産後、早く元のボディに戻したい！　できることなら、もっと美しいボディに！
そう願う多くの女性のために、
年間2000人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、
『Breath Ass Method（ブレスアス・メソッド）』を考案。

お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ！

１日１種目からでもＯＫ！
継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。

このメソッドを、
昨年１１月、第4子を出産した土屋アンナが、約３ヵ月にわたり実践。
そして、３５歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。

毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、
楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。

無理せず、楽しく！　続けられるエクササイズを一冊にまとめました。