コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける

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コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける
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内容紹介

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目次

  • Chapter1 今からここから
  • Chapter2 やる気が出ないとき
  • Chapter3 カラダとココロをすっきりしたいとき
  • Chapter4 背中を押してほしいとき
  • Chapter5 次の扉を開けたいとき
  • Chapter6 疲れちゃったとき
  • Chapter7 自分をメンテナンス
  • Chapter8 生活が雑になってきたとき
  • Chapter9 カラダを動かしてみよう
  • Chapter10 人生は続く
  • 脳研究者・池谷裕二先生との対談

製品情報

製品名 コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける
著者名 著:上大岡 トメ
発売日 2015年04月09日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-219353-5
判型 四六変型
ページ数 258ページ

著者紹介

著:上大岡 トメ(カミオオオカ トメ)

1965年東京生まれ。イラストレーター。山口県在住。趣味の域を越えて、クラシックバレエとヨーガに取り組む。主な著作に『キッパリ! たった5分間で自分を変える方法』『のうだま1・2』『ずさんな家計を整えました。』『宿坊さんぽ』『日本のふくもの図鑑』等多数。好きなコトバは「大きい変化は小さい変化から」。

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