Ｐｈｉｌｉｐｓ公式　村上祥子のノンフライヤープラス　５００ｋｃａｌ満腹食堂１４８レシピ

講談社のお料理BOOK
フィリップスコウシキムラカミサチコノノンフライヤープラスゴヒャクキロカロリーマンプクショクドウ148レシピ
著：村上　祥子
Ｐｈｉｌｉｐｓ公式　村上祥子のノンフライヤープラス　５００ｋｃａｌ満腹食堂１４８レシピ
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内容紹介

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目次

  • ●村上式「ノンフライヤープラス」使いこなしテクBest5
  • ・水を入れずに１０分調理
  • ・手入れは水洗いでOK
  • ・フォカッチャだって２００度５分
  • ・油を含まない野菜の調理もおまかせ
  • ・３品同時調理テク
  • ●１度の加熱で定食ができる！
  • ﾉﾝﾌﾗｲﾔｰﾌﾟﾗｽ　５００kcal満腹定食３０日
  • イタリアンステーキ定食
  • ローストビーフ・ウェリントン定食
  • 牛肉たたき定食
  • ラムチョップBBQ定食
  • 豚肉ロール揚げ・黒酢あん定食
  • 回鍋肉定食
  • 焼き豚（チャーシュー）定食
  • とんカツ定食
  • 豚のしょうが焼き定食
  • フライドチキン定食
  • しょうが風味の王道唐揚げ定食　
  • 鶏天定食
  • チキン南蛮定食　
  • タンドリーチキン定食
  • 名古屋風手羽中揚げ定食
  • ささ身とさつまいもの塩糀焼き定食
  • 砂肝のガーリックペッパーソテー定食
  • 鶏肉のレモンハーブ焼き定食
  • ミートローフ定食
  • ロコモコハンバーグ定食　
  • メンチカツ定食
  • ミートボールのデミカレー定食
  • 焼きぎょうざ定食
  • 春巻き定食
  • スコッチエッグ定食　
  • ちりめん山椒のコロッケ定食
  • ブリの竜田揚げ定食
  • さけときのこのカルトッチョ定食
  • たらのチーズカツレツ定食
  • カジキの照り焼き定食　
  • ●主菜も兼ねる１品料理　２８レシピ
  • <めん・粉もの>
  • アジアン焼きそば
  • 焼きナポリタン
  • マカロニグラタン　
  • お好み焼き
  • <飯>
  • チキンライス・温泉卵添え　
  • 天丼
  • パエリア
  • 焼きバナナとイカのカレーピラフ
  • チャーシューと高菜のチャーハン
  • とんカツの太巻きロール　
  • イカめし　
  • ・・・etc
  • <パン>
  • にんにくとローズマリーのフォカッチャ
  • パン・ド・カンパーニュ
  • いちごのスキャッチャータ
  • ポテサラパン　
  • 焼きカレーパン　
  • コーンとウインナーのフラットパン
  • ブレッドプディング&りんごのコンポート　
  • ピザトースト　
  • ・・・etc
  • ●つまみにもなるちょこっと料理30品

製品情報

製品名 Ｐｈｉｌｉｐｓ公式　村上祥子のノンフライヤープラス　５００ｋｃａｌ満腹食堂１４８レシピ
著者名 著：村上　祥子
発売日 2014年10月17日
価格 定価：1,540円（本体1,400円）
ISBN 978-4-06-219158-6
判型 B5
ページ数 96ページ
シリーズ 講談社のお料理ＢＯＯＫ

著者紹介

著：村上　祥子（ムラカミ　サチコ）

福岡県生まれ。料理研究家、管理栄養士。
東京と福岡にクッキングスタジオを主宰し、著作、講演、テレビ出演と幅広く活躍中。
電子レンジ料理の研究を20数年重ね、その関係の著書多数。電子レンジを一般家庭に広めたパイオニア的存在。

【著書】

■『病気にならない！たまねぎ氷健康法』
■『簡単！電子レンジレシピ１００』
■『村上祥子の電子レンジ３０秒発酵！おうちでらくらく４０分で焼きたてパン』
■『電子レンジで３０秒発酵のこねない焼くだけかんたんパン』　
■『村上祥子のふんわりパン』
■『おいしい糖尿病レシピ』

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