これからの健康とスポーツの科学

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これからの健康とスポーツの科学
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内容紹介

将来に役立つ身体の知識と理論を紹介。
一般教養の体育講義の教科書。身近な話題とともに運動科学や健康科学をやさしく解説。最新のトレーニング理論のほか、生活習慣病など現代のキーワードを盛り込む。

目次

  • 1章 健康を推進するための生活スタイルとは
  • 2章 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか?
  • 3章 身体機能はどこまで改善できるか?
  • 4章 肥満を評価・改善するための方法とは
  • 5章 筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは
  • 6章 持久力(スタミナ)を高める方法とは
  • 7章 どのような運動をすると骨が強くなるか?
  • 8章 いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
  • 9章 スポーツの「うまい、へた」って何が違うの?
  • 10章 ストレスと運動

製品情報

製品名 これからの健康とスポーツの科学
著者名 編:安部 孝 編:琉子 友男
発売日 2000年03月24日
価格 定価 : 本体2,400円(税別)
ISBN 978-4-06-153115-4
判型 B5
ページ数 166ページ

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