DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」

講談社の実用書
ディーブイディーツキイキイキシニアノオトナノラジオタイソウ
著:中村 格子 医学監修:齋藤 知行
DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」
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内容紹介

ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る!
立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。

●座ってできる体操
●痛み予防ストレッチ
●ロコモ対策にも!

毎日続けて一生はつらつ! 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も!

<とじ込み付録>
体操の流れがわかる一覧ポスター

※DVD:リージョン2[NTSC・日本市場向け]

製品情報

製品名 DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」
著者名 著:中村 格子 医学監修:齋藤 知行
発売日 2013年09月05日
価格 価格 : 本体1,000円(税別)
ISBN 978-4-06-299789-8
判型 B5
ページ数 68ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:中村 格子(ナカムラ カクコ)

国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。
1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。
著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』(すばる舎リンケージ)、『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』、『整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方』(以上、講談社)などがある。 
2級ラジオ体操指導士。

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