いくつになっても、人生を考えるのに遅すぎるということはありません。安藤忠雄（建築家）、三國清三（洋食料理家）、金田一秀穂（言語学者）、山極寿一（人類学・霊長類学者）、Ｃ・Ｗ ニコル（作家・環境保護活動家）、小菅正夫（旭山動物園元園長）、瀬戸内寂聴（作家・僧侶）、吉本隆明（詩人・思想家）、益川敏英（理論物理学者）、日野原重明（医師）――１０人の賢人たちがすべての日本人に贈る、人生指南書です。 いく…

97歳の現役医師から15歳の子どもたちへ どんな大人になりたいか。それには目標となるモデルを見つけることから始めましょう。わたしは少年時代から、モデルとなる素晴らしい人たちに出会ってきました。

50歳から始められる長寿のための座禅法! 2人あわせて187歳のパワフルな著者が、究極の長寿健康の秘訣として明かす「生活座禅」健康法! 脳を活性化させ記憶力アップ、生活習慣病を寄せ付けない!

「きおくって、なに？」 小さな男の子のひたむきな思いが 大好きなおばあちゃんの、なくした記憶をよびもどす。 日野原重明氏の翻訳絵本！ 小さなウィルぼうやは、となりのホームにくらすお年寄りの人たちとなかよしです。へいのあなをくぐって、遊びにいきますが、ある日、大好きなナンシーおばあちゃんの「きおく」が見つからなくなってしまったと知ります。おばあちゃんの大切な「きおく」をさがすために、ウィルぼうやがし…

長寿の秘訣！ らくらく実行できる95歳現役医師の50の健康法 ［本書の内容から］ 第1章――「運動・休息」の優先順位 まずは、よく体を動かす！ 　優先順位1――●健やかな心と体を保つために「歩くこと」を心がけましょう 　優先順位2――●歩くとき、立つとき、座るときの「姿勢」を美しく保ちましょう 　優先順位3――●動作の若さがいちばん出る「首」の関節を柔らかく 　優先順位4――●顔の筋肉を動かすのも…

95歳のわたしから、10歳のきみたちへ 「いのちは、どこにあると思いますか？」 「いのち」や、いのちをどうつかおうかと決める「こころ」は見えませんが、見えないものこそ大切にすべきです。空気は見えませんが、人が生きるのに大切だということに似ています。――＜あとがきより＞

生活習慣病を寄せつけないからだを作る 検査値改善・不調解消・体質改善 食べ方と運動を組み合わせた≪画期的≫健康読本 食事レシピ147＋運動メニュー205 ＜ストレッチでらくになる＞ ●慢性的な首と肩のこりをほぐす ●からだを温める血行促進レシピ ●つらい腰の痛みを解消／他 ＜メタボリック症候群を解消＞ ●病気の進行を止め、改善する歩き方 ●血圧対策に毎日続けられる減塩生活 ●血糖値を上げない美…

活力を高め、若さを維持する脳とからだを作る！ 老化防止・気力充実・見た目年齢を若くする 食べ方と運動を組み合わせた≪画期的≫健康読本 食事レシピ141＋運動メニュー210 ＜筋トレで「たるみ」「ゆるみ」を解消＞ ●メリハリのある体形を維持する ●部分やせで美しいラインをつくる ●体脂肪をつけない食事ですっきり引き締める／他 ＜脂肪燃焼力、持久力をつける＞ ●有酸素運動で脂肪燃焼＆体力アップ ●…

今までなかった毎日使えるからだ作り健康事典！ 食事レシピ288＋運動メニュー415 ＜からだ力編＞ ●こり、だるさ、腰痛はストレッチでらくになる ●検査値を改善してメタボリック症候群を解消 ●支える筋肉をつけ、筋力アップで関節痛解消 ●ヨーガと太極拳で全身の精力をつける ●指圧、マッサージで毎日からだのメンテナンス ●ひとり整体や体操で病気にならないからだをつくる ＜こころ力・脳力編＞ ●筋トレ…

「二度と戦争を起こさないために、いま、できることは、戦争を知らない世代に語り残すことです」――日野原重明 戦後60年、忘れまい戦争！ 1941年12月8日のハワイ・真珠湾攻撃に始まり、日本はのっぴきならない戦争に突入していくことになりました。「新老人の会」の会員は、まさにこの時代と真正面から向きあって生きてきた方々です。そのお一人お一人に戦争体験があります。それはその方だけがもつ体験であり、ここ…