ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ
内容紹介
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目次
Prologue~あなたの体もきっと変わります
Chapter1 ユミ式 ラク痩せゆる体操 入門編
40歳を過ぎると体は散らかるのです/散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」/1分で変わるって、どういうこと? 即効最強ポーズ/ボディも人生も変わる! ユミ式体験記/あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪
Chapter2 ユミ式 ラク痩せゆる体操 実践編
●ユミ式の基本
STEP1くびれ~グルングルン体操/ウエストくびれ形状記憶体操/腕もお尻もフリフリ体操/タオルdeくびれ体操
STEP2 美尻・美脚~ひざ裏トントン体操/ノリノリヒップローリング体操/脚ブラブラ体操/ひざハグ体操/お尻トントン体操/バレエ風美尻体操
STEP3 バストアップ~バストアップマジック体操/キラキラ☆体操/グーでブンブン体操/自分で自分を抱きしめてあげる体操
STEP4 小顔~お顔ブルブル体操/フェイスラインすっきり体操/ゆっくり首回し体操/ベロ出し体操
●読むだけでキレイになれるユミ語録
製品情報
製品名 | ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ |
---|---|
著者名 | 著:鄭 由美 |
発売日 | 2019年11月15日 |
価格 | 価格:1,650円(本体1,500円) |
ISBN | 978-4-06-517817-1 |
判型 | A5 |
ページ数 | 64ページ |
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