ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ 

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ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ 
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内容紹介

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目次

Prologue~あなたの体もきっと変わります

Chapter1 ユミ式 ラク痩せゆる体操 入門編
40歳を過ぎると体は散らかるのです/散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」/1分で変わるって、どういうこと? 即効最強ポーズ/ボディも人生も変わる! ユミ式体験記/あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪

Chapter2 ユミ式 ラク痩せゆる体操 実践編
●ユミ式の基本 
STEP1くびれ~グルングルン体操/ウエストくびれ形状記憶体操/腕もお尻もフリフリ体操/タオルdeくびれ体操 
STEP2 美尻・美脚~ひざ裏トントン体操/ノリノリヒップローリング体操/脚ブラブラ体操/ひざハグ体操/お尻トントン体操/バレエ風美尻体操 
STEP3 バストアップ~バストアップマジック体操/キラキラ☆体操/グーでブンブン体操/自分で自分を抱きしめてあげる体操 
STEP4 小顔~お顔ブルブル体操/フェイスラインすっきり体操/ゆっくり首回し体操/ベロ出し体操 
●読むだけでキレイになれるユミ語録 

製品情報

製品名 ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ 
著者名 著:鄭 由美
発売日 2019年11月15日
価格 価格:1,650円(本体1,500円)
ISBN 978-4-06-517817-1
判型 A5
ページ数 64ページ

著者紹介

著:鄭 由美(テイ ユミ)

1964 年、兵庫県生まれ。一般社団法人 日本美姿勢協会代表。3人の子どもを出産後の30代、自分のボディラインの崩れに愕然とし、家事、育児の合間にでもできるユミ式整美体操を編み出す。自らのメソッドにより、50代半ばの現在も驚異的な美ボディをキープ。大阪、神戸を中心に36教室を運営するほか、全国各地でレッスンを開催し、17年間で、のべ5万人のボディと意識を変える。
http://www.yumi-shiki.com/

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