おっぱい番長 朝井麗華直伝! DVD付き くびれポリスの「腹トレ」 腰痛、便秘もスッキリ!

オッパイバンチョウアサイレイカジキデンディーブイディーツキクビレポリスノハラトレヨウツウベンピモスッキリ
おっぱい番長 朝井麗華直伝! DVD付き くびれポリスの「腹トレ」 腰痛、便秘もスッキリ!
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

+ もっとみる

目次

  • 1章 “くびれ”は健康と若さの証!
  • くびれ度=呼吸の深さ/鍵となるのは肋間筋だった!
  • そのお腹、脂肪じゃなくて内臓かも?/加齢とともに開く、肋骨の不思議
  • 2章 その日から変わる“くびれテク”伝授
  • <準備編>
  • 教えて麗華さま! 筋膜はずし(お腹・首・肩)
  • 教えてポリス! 麗華ブレスのすべて
  • 教えてポリス! 肋骨チェック/肋骨ほぐし/自分コルセット
  • <基本編>
  • 肋骨締め締め/八の字ぐりぐり/じんゆしぼり
  • <応用編>
  • 腹肉ほぐし/くびれ掘り/腹開き
  • <エクササイズ編>
  • 腹筋を育てる骨盤呼吸/ハード自分よしよし/腰回し
  • お悩み解決の方程式
  • くびれはこのコスメにおまかせ!
  • 教えてポリス! くびれ出現日常テク
  • 3章 流れるボディのための“くびれストレッチ”
  • テニスボールで、簡単!背筋ケア/背中側の“腎”で、土台をつくる/貼るだけ! 丹田ビューティなど

製品情報

製品名 おっぱい番長 朝井麗華直伝! DVD付き くびれポリスの「腹トレ」 腰痛、便秘もスッキリ!
著者名 著:朝井 麗華
発売日 2015年06月12日
価格 価格:1,650円(本体1,500円)
ISBN 978-4-06-219556-0
判型 A5
ページ数 96ページ

著者紹介

著:朝井 麗華(アサイ レイカ)

経絡整体師、「気・Reika」主宰
1979年福岡県生まれ(35歳)。臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、推拿(すいな)の素晴らしさに目覚める。目黒にてサロン「気・Reika」を主宰。そのゴッドハンド的なテクニックが瞬く間に美容業界に広まり、中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるように。訪れた人は必ずバストサイズがアップし、ボディにメリハリが生まれ、くびれも出現し、からだの調子が良くなったと伝説のサロンとなっている。芸能人の中にもファン多数。雑誌、テレビでの取材も多く、そのテクニックと美貌で注目を集める新進気鋭のセラピスト。「とくダネ!」などのテレビに出演、話題騒然となる。『おっぱい番長の乳トレ』(講談社)は8万部を超えるベストセラー。