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介護されたくないなら粗食はやめなさい ピンピンコロリの栄養学
熊谷 修
60歳以後もピンピンしててコロリと死ねる介護予防の第一人者が提唱する、寝たきりにならないための栄養学。「活動力」強化のため50歳以後は肉や卵を積極的に摂る。毎日食品群10点をチェックするだけ!
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55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる
武内 正典
豊富な図版とイラストですぐできる! すぐ治る!! 「スロトレ」ではなく重い負荷を速いスピードで、歩くときはかかとから着地を、階段は後ろ向きに下りる…… 腰痛・膝痛・尿失禁・メタボ……すべての不調がこれでスッキリ! …
電子あり
小事典 からだの手帖〈新装版〉
高橋 長雄
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コレステロール値が高いほうがずっと長生きできる
浜崎 智仁
健康神話をくつがえす新しいガイドライン! 「バターより植物油が安全」は間違いだった コレステロールには善玉も悪玉もない。では、なぜ「コレステロール薬」は処方されるのか? 一般に体によいと考えられている植物油は、…
万病息災―老いても病んでも「元気」でいるコツ
吉武 輝子
病み上手は治り上手!! 長寿時代は、一つや二つの病気でおたおたしちゃダメ! 「病気のデパートのオーナー」による目からうろこの処方箋 生きる元気がふつふつとみなぎってきますよ 治り上手のコツ―― ●医師の言葉を前向…
9割の病気は病気ではない!
岡本 裕
太らない!若い! 生涯現役をつくる「四群食習慣」
東畑 朝子
1群「白」、2群「赤」、3群「緑」、4群「黄」の食品バランスで死ぬまで健康! 朝は目覚まし、昼はスタミナ強化、夜は充分の栄養を。野菜たっぷり、ヨーグルトも! 何を食べたら太らないでいられるのか。 何を食べたら若さ…
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見えない汚染「電磁波」から身を守る
古庄 弘枝
「いのち」の取り扱い説明書―ココロも身体も健康になるインドの教え
蓮村 誠
若さに勝る「中年力」 30の習慣
米山 公啓
脳と身体の機能低下がもたらす「意外な効用」 旅に出る、厨房に立つ、地図を作る、絵を買うなど、新しい試みで脳はどんどん若返る フジテレビ「エチカの鏡」に出演で、人気急上昇! 私が臨床医として接している60歳代は、まだまだ…
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