体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」

講談社の実用書
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体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」
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内容紹介

座って行うから簡単、確実にコアが鍛えられる! 姿勢が美しくなって見た目年齢マイナス5歳!
若い体を作るエクササイズの決定版!

<「座ってピラティス」の4大効果>
●体幹力がアップして、骨格や筋肉のバランスが整う!
●おなかが引き締まって、くびれができる!
●姿勢が美しくなって、見た目年齢が若くなる!
●腰痛や肩こりが解消。健康で疲れにくい体になる!

製品情報

製品名 体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」
著者名 著:澤田 美砂子
発売日 2012年09月29日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-299772-0
判型 B5
ページ数 64ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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