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目次
- 曽我式ロコモ予備軍チェックシート
- 第一章 “甘やかし”と“つもり”がロコモの引き金に
- 第二章 ロコモ診断の思いがけない落とし穴
- 第三章 ロコモ予備軍にならないための10のポイント
- 第四章 抗ロコモの鍵は「体幹」にある
- 第五章 運動の効果は「呼吸」「腹圧」「骨盤」で決まる
- 第六章 体を蘇らせる8つの抗ロコモトレーニング
- 第七章 いくつになっても体は応えてくれる!
製品情報
製品名 | 運動しても自己流が一番危ない 正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ |
---|---|
著者名 | 著:曽我 武史 |
発売日 | 2013年07月23日 |
価格 | 定価:922円(本体838円) |
ISBN | 978-4-06-272811-9 |
判型 | 新書 |
ページ数 | 192ページ |
シリーズ | 講談社+α新書 |
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