内容紹介
陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート。自殺衝動から遺書まで書いたJ君は、どうやって「うつ地獄」から生還したのか。厳しい環境のなかでうつ状態になった隊員のリハビリを行ってきた経験から、うつからの脱出を当事者と支援者(家族・医師・カウンセラー)の共同作戦と考える。目標は9つの関門突破だ。各関門を突破しながら「長いけれど必ず治る」戦い方を指南。だから、あなたのうつも必ず治る!
陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート
だから、あなたのうつも必ず治る!
焦り、不安、自己嫌悪、そして自殺衝動の嵐――
遺書まで書いたJ君は、どうやって「うつ地獄」から生還したのか。
私は陸上自衛隊のカウンセラーである。縁あってこれまで多くの人の「うつ状態からのリハビリ」を支援してきた。もともと自衛官は、厳しい環境で任務を達成することを要求され、心理的にも肉体的にも大きなストレスにさらされる職業である。……私は、うつからの脱出を当事者と支援者(家族・医師・カウンセラー)の共同作戦と考えている。また、その長い道のりには、多くの人が同じように苦しむいくつかの関門があると認識している。――<「はじめに」より>
目次
- 第1の関門……“休む”という決心をする
- 第2の関門……医療への不信感を乗り越える
- 第3の関門……家族や職場の理解を得る
- 第4の関門……無意識の恐怖との戦い
- 第5の関門……復職への恐怖との戦い
- 第6の関門……知覚できない疲労との戦い
- 第7の関門……早く治りたいという焦りとの戦い
- 第8の関門……リハビリ中期の大きな落ち込み
- 第9の関門……リハビリ後期の自殺衝動の嵐
製品情報
製品名 | うつからの完全脱出 |
---|---|
著者名 | 著:下園 壮太 |
発売日 | 2006年10月21日 |
価格 | 定価 : 本体1,500円(税別) |
ISBN | 978-4-06-259485-1 |
判型 | 四六 |
ページ数 | 262ページ |
シリーズ | こころライブラリー |
関連シリーズ
-
むしろウツなので結婚かと 解説付き
-
うつ病をなおす
-
うつ病の現在
-
「若作りうつ」社会
-
双極性障害(躁うつ病)の人の気持ちを考える本
-
うつ病の人に言っていいこと・いけないこと
-
双極性障害(躁うつ病)のことがよくわかる本
-
非定型うつ病のことがよくわかる本
-
軽症うつ病
-
なかなか治らない難治性のうつ病を治す本
-
老年期うつ
-
うつ病の人の気持ちがわかる本
-
うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本
-
入門 うつ病のことがよくわかる本
-
うつ病の人の職場復帰を成功させる本 支援のしくみ
-
認知症と見分けにくい「老年期うつ病」がよくわかる本
-
その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!
-
医者を悩ます「ニュータイプなうつ病」がわかる本
-
大人も知らない「プチうつ気分」とのつきあい方
-
仕事中だけ「うつ病」になる人たち 30代うつ、甘えと自己愛の
-
思春期の「うつ」がよくわかる本
-
「うつ」に陥っているあなたへ
-
月経の前だけうつ病になってしまう女性たち―PMDDを治す
-
うつ病放浪記 絶望をこえて生きる
-
それってホントに「うつ」? 間違いだらけの企業の「職場うつ」
おすすめの本
-
うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本
-
入門 うつ病のことがよくわかる本
-
電子あり
パニック症(パニック障害)の人の気持ちを考える本
-
電子あり
応用栄養学 第5版
-
電子あり
スタンフォード大学 マインドフルネス教室
-
電子あり
あなたはあなたのままでいい! 自分とうまく つきあう方法27
-
電子あり
みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分! 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
-
電子あり
会社が正論すぎて、働きたくなくなる 心折れた会社と一緒に潰れるな
-
カラダにうれしい毎日ごはん。
-
電子あり
脳内不安物質
-
電子あり
会社人間症候群
-
電子あり
大人の発達障害 生きづらさへの理解と対処