DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる!ママチャリダイエット

ノンフィクション・学芸(単行本)
ディーブイディーツキヤセルクビレルヒップガアガルママチャリダイエット
  • 電子あり
DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる!ママチャリダイエット
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

ペダルを漕ぐたび骨盤調整&ムリなく筋トレ!

美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開!

サドルとハンドルの高さを変えるだけで、
いつもの自転車が痩せマシンに!

ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る!

【ママチャリダイエットってなに?】
Point1 サドルとハンドルの高さを変えてボディメイク!
Point2骨盤底筋が自然に鍛えられてオンナ度UP。膣トレにもなる!
Point3 ふだんの生活の中で手軽にできる!


明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをON!

目次

  • charitore1 「チャリトレ」で痩せるヒミツ
  • charitore2 部分やせ「チャリトレ」
  • charitore3 痩せ乗り上級テクニック
  • charitore4 信号待ちで痩せストレッチ
  • charitore5 カレンのチャリトレライフ

製品情報

製品名 DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる!ママチャリダイエット
著者名 著:道端 カレン 監:kyo 監:宮澤 崇史
発売日 2015年09月15日
価格 価格 : 本体1,600円(税別)
ISBN 978-4-06-219588-1
判型 B20取
ページ数 60ページ
電子版製品名 痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット

著者紹介

著:道端 カレン(ミチバタ カレン)

道端カレン(みちばた・かれん)
1979年6月26日、アルゼンチン生まれの福井育ち。母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。2人の息子の母。15歳でモデルデビューし、雑誌や広告、テレビなどで活躍。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザーなど多くの資格を取得。近年はフルマラソンやトライアスロンにも挑戦している。

監:kyo(キョー)

kyo
ボディワークプロデューサー。1986年フィットネスクラブレガシー(現コナミスポーツクラブ)スタジオ部門統括を経て、スタジオ・ヨギークリエイティブ・ディレクターに。2005年からビューティ・ペルヴィスプログラムに構築、インストトラクターの養成も行う。2015年スタジオ「b-i STYLE」を開設。

監:宮澤 崇史(ミヤザワ タカシ)

宮澤崇史(みやざわ・たかし)
元自転車ロードレース日本チャンピオン。ロードレーサー。2008年、北京オリンピック自転車ロードレース日本代表選手に選出。 2010年、全日本自転車競技選手権大会にて優勝し、全日本チャンピオンジャージを獲得する。2015年、湘南ベルマーレサイクルロードチーム監督に就任。

オンライン書店で見る