トレーニング科学 最新エビデンス

トレーニングカガクサイシンエビデンス
その他:安部 孝
トレーニング科学 最新エビデンス
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内容紹介

トレーニング科学はどこまで解明したのか エビデンスを柱に、「競技力向上」、「健康・体力作り」、「肥満」と「新たなトレーニング方法」のテーマで最先端のトレーニング科学の研究結果を紹介。

目次

  • 第1章 健康・体力づくりのトレーニング
  •  1.1 不活動に伴う筋量・筋力の低下とレジスタンストレーニング
  •  1.2 柔軟性とトレーニング効果
  •  1.3 呼吸循環系とトレーニング効果
  •  1.4 バランス能力とトレーニング効果
  • 第2章 競技力向上のトレーニング
  •  2.1 世界で戦える選手の育成
  •  2.2 動きのトレーニング視点とエビデンス
  •  2.3 競技力向上とサプリメント
  • 第3章 肥満の予防・改善とトレーニング
  •  3.1 運動と自律神経活動の可逆性
  •  3.2 肥満の予防および改善に必要な身体活動量
  •  3.3 運動介入によるウエスト囲の減少とその効果
  • 第4章 未来のトレーニング
  •  4.1 不可能を可能にする短期集中型加圧トレーニングの効果
  •  4.2 温熱負荷とトレーニング
  •  4.3 コンピュータ・グラフィックスを利用した運動学習法の開発

製品情報

製品名 トレーニング科学 最新エビデンス
著者名 その他:安部 孝
発売日 2008年04月27日
価格 定価:3,080円(本体2,800円)
ISBN 978-4-06-280653-4
判型 A5
ページ数 184ページ

著者紹介

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