「食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」」既刊・関連作品一覧

｢いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる？」その努力は無駄な方向に向かっていませんか？あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した１冊。たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる！たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる！


｢いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる？」
その努力は無駄な方向に向かっていませんか？あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。
美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した１冊。
見開き２ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもＯＫ！

【紹介している習慣の例】

●「いい女」は１杯の赤ワインとチーズを楽しむ
●スパイシーな食事に気をつけて！　　　　　
●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト
●下半身やせの味方になる食材
●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない？

など、50の美脚に役だつ習慣を紹介！