1群「白」、2群「赤」、3群「緑」、4群「黄」の食品バランスで死ぬまで健康！ 朝は目覚まし、昼はスタミナ強化、夜は充分の栄養を。野菜たっぷり、ヨーグルトも！ 何を食べたら太らないでいられるのか。 何を食べたら若さが保てるのか。 何を食べたら美しくなれるのか。 何を食べたら病気にならないのか。 そんな食べ物や食事はあるのでしょうか。 あります。 「幸せの青い鳥」が目の前にいたように、ふつうの食卓のう…

食、カラダ、お金、住まい、こころと頭のコツ 未知の70代、80代を元気で送るキホンのキ！！ ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ！ スリムできびきび、旅行も交際も楽しい日々 私達は未経験のこと、未知の世界に対しては、まったくと言ってよいほどわからない。それは、“年をとること”“老化すること”に対しても同じで、医学的にも、50代、せいぜい60代まではかなり解明されていても、それから先のことは、いま…

「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本！　「当たり前」を守る。必ず成功する！！　食べる＋動く→やせる。「常識」こそがやせる近道！　氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。 「一生スリムで健康」が手に入る食…

酔って笑って涙する酒また酒のアンソロジ－ウキウキ気分の陽気な酒も，飲んで飲まれりゃ泣き上戸酔いが回れば世界も回る．開高健，青木雨彦，吉行淳之介ら，総勢２０人が繰り広げる酒に関する面白話の競演