二度と太らない

「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本！　「当たり前」を守る。必ず成功する！！　食べる＋動く→やせる。「常識」こそがやせる近道！　氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。


「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本！
「当たり前」を守る。必ず成功する！！
食べる＋動く→やせる

「常識」こそがやせる近道！　氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。
1.食べすぎない
2.朝昼晩の三食を食べる
3.間食、夜食をやめる
4.お酒を飲みすぎない
5.つとめて歩く
6.1日5分、毎日体操する
7.きびきび動く
これだけ。もう一生太らない。

※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる 四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。