100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!
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宮田光雄思想史論集別巻:ヨーロッパ思想史の旅
目次
- はじめに~「戦う体」から「動ける体へ」
- 第1章 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由
- 第2章 「動ける体」で人生が変わる
- 第3章 自分の体の主導権を握ろう
- 第4章 ペタス流・100歳まで生きる食事術
- 第5章 ゼロから始める!一生動ける体を作るプログラム
製品情報
製品名 | 100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫! |
---|---|
著者名 | 著:ニコラス・ぺタス |
発売日 | 2020年10月22日 |
価格 | 定価:1,430円(本体1,300円) |
ISBN | 978-4-06-521029-1 |
判型 | 四六 |
ページ数 | 160ページ |
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