100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!

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100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!
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内容紹介

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目次

  • はじめに~「戦う体」から「動ける体へ」
  • 第1章 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由
  • 第2章 「動ける体」で人生が変わる
  • 第3章 自分の体の主導権を握ろう
  • 第4章 ペタス流・100歳まで生きる食事術
  • 第5章 ゼロから始める!一生動ける体を作るプログラム

製品情報

製品名 100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!
著者名 著:ニコラス・ぺタス
発売日 2020年10月22日
価格 定価:1,430円(本体1,300円)
ISBN 978-4-06-521029-1
判型 四六
ページ数 160ページ

著者紹介

著:ニコラス・ぺタス(ニコラス ペタス)

1973年生まれ、デンマーク出身。「リーボック クロスフィット ハート&ビューティ西麻布」のオーナー&マスタートレーナー。空手修行のために17歳で単身来日。1991年、極真会総裁・大山倍達の最後の内弟子となる。1998年よりK-1に参戦し、2001年、K-1日本GPで優勝。「青い目のサムライ」と称される。現在は、クロスフィットジムののオーナー兼マスタートレーナーとして、10代から70代までのクライアントを日々指導する。また、タレント、俳優としてTV、映画、舞台に出演するほか、ラジオ、講演など、その活動の場は多岐にわたる。

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