一週間であなたの肌は変わります　　大人の美肌学習帳

イッシュウカンデアナタノハダハカワリマスオトナノビハダガクシュウチョウ

著：石井　美保

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内容紹介

あの田中みな実さん、絶賛！「私も美保さんに救われたひとりです」
４３歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、２０代から５０代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到しています。
そんな彼女も、実は３０代前半まで「肌を褒められたことはなかった」といいます。現在の美肌にたどり着くきっかけとなったのが、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」。その洗顔法を中心に毛穴悩み、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に伝えます。
いくつからでも美肌は目指せる！誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドです。

序章　「石井式スキンケアメソッド」とは
　　　・石井式は徹底してこすらないメソッドです
　　　・石井式の主役は薬指と小指です　　

第一章　まず一週間、石井式「摩擦ゼロ洗顔」を始めましょう
　　　・美肌は“洗い方”が８割
　　　・基本のモフモフ洗い
　　　・メイクの濃さにあったクレンジングを選ぶ
　　　・基本の摩擦ゼロすすぎ
　　　・タオルに投資してください
　　　・一週間でここまで変わった！

第二章　保湿を見直しましょう
　　　・保湿も徹底してこすりません
　　　・夜よりも朝の２０分保湿
　　　・プレス塗りローション
　　　・乳液を省いてはいけません
　　　・クリームは朝こそたっぷり
　　　・日焼け止めまでがスキンケアと心得る
　　　・石井式メソッドでここまで変わった！
　　　
第三章　石井式なら結果がでる！「お悩み別スキンケア」
　　　・あきらめないで！毛穴とシワ・たるみは専用ケアで改善
　　　・石井式毛穴ケアプログラム
　　　・シワ、たるみ、ほうれい線に効く３つの習慣
　　　　「肌アイロン」「表情筋」「頭皮ケア」
　　
第四章　めぐりをよくすると、美肌になる！「インナービューティ」
　　　・水をめぐらせる
　　　・良質な油を内側から　
　　　・美肌スープ
　　　
終章　　肌とむきあう
　　　・自分の顔、ちゃんと見ていますか？
　　　・肌断食のススメ

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製品情報

製品名	一週間であなたの肌は変わります　　大人の美肌学習帳
著者名	著：石井　美保
発売日	2020年04月10日
価格	定価：1,485円（本体1,350円）
ISBN	978-4-06-519390-7
判型	A5
ページ数	112ページ

著者紹介

著：石井　美保（イシイ　ミホ）

４３歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、２０代から５０代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到している。
そんな彼女も、30代前半までは「肌を褒められたことなんてなかった」という。極度の乾燥肌や毛穴悩みを解消すべく試行錯誤してたどり着いたのは、「徹底してこすらない“摩擦レス”なスキンケア」だった。特に、洗顔・クレンジング法を変えてから肌が生まれ変わったと実感、「一週間で肌が改善する」洗顔・クレンジングメソッドを確立した。
現在までに、美容サロン「Riche」の顧客とVOCE読者に直接スキンケア指導を行い、のべ1500人以上の肌を生まれ変わらせている。インスタグラム（15万フォロワー）には、肌悩みを抱える女性たちからの質問が日々寄せられている。