毛穴道　　もう一生悩まない。

ケアナドウモウイッショウナヤマナイ

著：毛穴道研究会　監：皮膚科専門医　亀山孝一郎

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内容紹介

毛穴の悩みからもう解放されたい人へ。
本当に毛穴に効くこと、今すぐできることを、皮膚科医と美容のプロが伝授します！

毛穴はあなたの敵じゃない。
あなたを守ろうとがんばった結果、毛穴は詰まってしまったり
ぽっかり開いてしまったりしているだけです。

毛穴が「もうがんばらなくていいんだ」と納得してくれたら、
勝手にキレイになってくれるのです。
毛穴にかかるプレッシャーをラクにし、毛穴に愛を注いであげることで、
根本から毛穴悩みを解決する。それこそが「毛穴道」！

★自分の毛穴タイプを診断
★すべての毛穴に効くビタミンABCについて
★毛穴がきれいになる正しいスキンケア法＆アイテム紹介
★毛穴が勝手に癒されるライフスタイル
★「毛穴にいい」毛穴レスメイク法＆コスメ紹介
★毛穴落ちしたときの対処法
★美容医療の本当のところ

など、毛穴について知りたいことを１冊に詰め込みました。

また、本書で紹介しているスキンケアとビタミン摂取を実際に
自宅で毎日行った一般女性9名のビフォーアフターも大公開！

毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、
スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、
女優やタレントの信頼も厚いヘア＆メイクアップアーティスト・AYAの
知恵と知識を結集させた「毛穴道」。
ぜひあなたも実践して、毛穴がきれいになる喜びを実感してください。

第一章　毛穴を知る

医者が教える毛穴の正体

一、まずは自分の毛穴を診断すべし

・基本の毛穴タイプ１　詰まり毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ２　すり鉢毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ３　たるみ毛穴とは？

一、ニキビは毛穴の炎症と知る
・詰まり毛穴がニキビに変わるメカニズム
・ニキビができたらどうする？　つぶしてもいい？

第二章　毛穴をなだめる

一、花には水を、毛穴にはビタミンを
・中からも外からも、とにかくビタミンABC！

一、スキンケアは、肌動かさず“剤”動かす
毛穴スキンケアの極意（クレンジング、洗顔、角質ケア、保湿）

1か月の実験結果を公開！　加工・修正一切なし！　
ビタミン＋スキンケアで、肌はこんなに変わる

毛穴ケアの「ダメ。ゼッタイ。」

一、美容医療という選択肢を持っておく

第三章　毛穴を愛する　　

一、毛穴を癒す暮らしにシフト！

一、「毛穴にいい」毛穴レスメイクをマスターすべし
・詰まり毛穴の毛穴レスメイク
・すり鉢＆たるみ毛穴の毛穴レスメイク
・世にも哀しき「毛穴落ち」

一、毛穴はメンタル。「他人はたいして見ていない」と信じる

製品情報

製品名	毛穴道　　もう一生悩まない。
著者名	著：毛穴道研究会　監：皮膚科専門医　亀山孝一郎
発売日	2020年05月15日
価格	定価 : 本体1,300円（税別）
ISBN	978-4-06-519894-0
判型	A5
ページ数	128ページ
シリーズ	講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著：毛穴道研究会（ケアナドウケンキュウカイ）

毛穴を敵とせず、毛穴を慈しむことで、"自分にとっての最高な毛穴状態“に導く「毛穴道」を追求する会。毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、女優やタレントの信頼も厚いヘア＆メイクアップアーティスト・AYA、そして毛穴に悩む一般女性10名で結成されている。

監：皮膚科専門医　亀山孝一郎（ヒフカセンモンイ　カメヤマ　コウイチロウ）

皮膚科専門医。医学博士。青山ヒフ科クリニック院長。1980年北里大学医学部卒業。大学病院や米国立保健衛生研究所で研鑽を積み、1999年に青山ヒフ科クリニックを開業。同年の「ニキビは感染症ではなく活性酸素病である」とする論文を始め、ニキビや毛穴、ビタミンCにまつわる論文を多数発表。