毛穴道　　もう一生悩まない。

ケアナドウモウイッショウナヤマナイ

著：毛穴道研究会　監：皮膚科専門医　亀山孝一郎

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内容紹介

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第一章　毛穴を知る

医者が教える毛穴の正体

一、まずは自分の毛穴を診断すべし

・基本の毛穴タイプ１　詰まり毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ２　すり鉢毛穴とは？
・基本の毛穴タイプ３　たるみ毛穴とは？

一、ニキビは毛穴の炎症と知る
・詰まり毛穴がニキビに変わるメカニズム
・ニキビができたらどうする？　つぶしてもいい？

第二章　毛穴をなだめる

一、花には水を、毛穴にはビタミンを
・中からも外からも、とにかくビタミンABC！

一、スキンケアは、肌動かさず“剤”動かす
毛穴スキンケアの極意（クレンジング、洗顔、角質ケア、保湿）

1か月の実験結果を公開！　加工・修正一切なし！　
ビタミン＋スキンケアで、肌はこんなに変わる

毛穴ケアの「ダメ。ゼッタイ。」

一、美容医療という選択肢を持っておく

第三章　毛穴を愛する　　

一、毛穴を癒す暮らしにシフト！

一、「毛穴にいい」毛穴レスメイクをマスターすべし
・詰まり毛穴の毛穴レスメイク
・すり鉢＆たるみ毛穴の毛穴レスメイク
・世にも哀しき「毛穴落ち」

一、毛穴はメンタル。「他人はたいして見ていない」と信じる

製品情報

製品名	毛穴道　　もう一生悩まない。
著者名	著：毛穴道研究会　監：皮膚科専門医　亀山孝一郎
発売日	2020年05月15日
価格	定価：1,430円（本体1,300円）
ISBN	978-4-06-519894-0
判型	A5
ページ数	128ページ
シリーズ	講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著：毛穴道研究会（ケアナドウケンキュウカイ）

毛穴を敵とせず、毛穴を慈しむことで、"自分にとっての最高な毛穴状態“に導く「毛穴道」を追求する会。毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、女優やタレントの信頼も厚いヘア＆メイクアップアーティスト・AYA、そして毛穴に悩む一般女性10名で結成されている。

監：皮膚科専門医　亀山孝一郎（ヒフカセンモンイ　カメヤマ　コウイチロウ）

皮膚科専門医。医学博士。青山ヒフ科クリニック院長。1980年北里大学医学部卒業。大学病院や米国立保健衛生研究所で研鑽を積み、1999年に青山ヒフ科クリニックを開業。同年の「ニキビは感染症ではなく活性酸素病である」とする論文を始め、ニキビや毛穴、ビタミンCにまつわる論文を多数発表。