内容紹介
美白も保湿もハリ感アップも透明感も。美肌のモトは「食事」。
そして、女性ならではの疲れも貧血も便秘も生理痛の悩みも、
毎日の食事で解消できます!
女性に多い悩みに対応する食材を厳選して、
それぞれおいしく摂れる簡単レシピを紹介します。
たとえば・・・
「疲れをとるには?」
→栄養ドリンクより「豚肉とにんにく」を!
「豚肉と野菜のさっと煮」や「豚ひき肉と春雨サラダ(ヤムウンセン)」など
「日焼けをなかったことにするには?」
→美白美容液よりマスクより「ビタミンC」!
「アボカドのシーザーサラダ」「トマトの冷製パスタ」
「グレープフルーツと生ハムのサラダ」など
化粧品よりサプリより薬より、まずは「食事」。
肌と体を健康に、きれいにするのは食べもの次第!
女性のために選んだ食材71とレシピ168を取り入れて、健康な美肌生活を。
製品情報
製品名 | 食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ |
---|---|
著者名 | 監:竹内 冨貴子 |
発売日 | 2014年09月05日 |
価格 | 定価 : 本体1,400円(税別) |
ISBN | 978-4-06-299814-7 |
判型 | 四六 |
ページ数 | 192ページ |
シリーズ | 講談社の実用BOOK |
初出 | 『VOCE』の連載「Eat me !」を新たな内容を追加して再構成しました。 |
関連シリーズ
-
プチ整形の真実
-
一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳
-
全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!
-
ファンデーションより口紅を先に塗ると誰もが美人になれる 「いい加減」美容のすすめ
-
大人は「近目美人」より「遠目美人」
-
「読む」美容事典
-
ハイヒールは女の筋トレ
-
ムダ美容をやめればキレイになる
-
美人をつくる逆転の法則 大人の美容53
-
美婆伝--90歳を超えても美しく働き続ける11人の物語
-
美人伝心ノート2013
-
年齢不詳力
-
マダムエリコロワイヤル
-
ちょっと過激な幸福論
-
9割の人が間違っている化粧品「効きめ」の真実
-
口元から美人になる 52の法則
-
美人に見える「空気」のつくり方 きれいの秘訣81
-
1日1分、20歳若くなる! 吉丸式「美人脳」習慣
-
吉丸美枝子のつくり方―40歳からの「生涯美人」計画
-
毛髪を科学する アデランス頭皮ケアかっさ
-
美人科へようこそ!女医が教える本当の美容法
-
毛穴道 もう一生悩まない。
-
髪型を変えれば若返る! シニアビューティヘア
-
ゆる美容事典
-
人生が変わる洗顔
-
スチームON顔
-
顔面筋革命
-
歯科医が教える整形級美顔術
-
みんなの顔体操
-
いちばんわかるスキンケアの教科書
-
人と比べない美人力の磨き方
-
十和子イズム 美をアップデート!
-
簡単! 安心! 手作り「ナチュラルコスメ」の教科書
-
絶対!ノーファンデ主義ファンデーションを脱ぐと美肌が手に入る
-
美肌と健康に効く! 道具いらずのげんこつ美容法
-
肌が劇的に変わる! 「呼吸しながら」3分洗顔
-
「きれい」を引き寄せる CDつき美容瞑想
-
ドクター、世界で一番キレイになりたい!
-
髪を育てよう! 頭皮ケアブラシ
-
幹細胞 活性化で若返り!
-
たるみが消える顔筋リフト
-
アルガンオイル ビューティーライフ&スタイル ブック
-
本当に知りたかった/美肌の教科書
-
「泡洗顔」をやめるだけ!
-
美人力を上げる温泉術
-
頼るな化粧品!
-
いくつになっても美しくいられる秘訣
-
「きれい」への医学
-
新しい口紅は寝る前に試す
-
結局、丁寧な暮らしが美人をつくる。
-
美人の食卓は1日2000kcal
-
ヘアと眉を完コピすれば8割似せられる。
-
頭皮ケアで始める美髪バイブル
-
「恋顔」になりたい! 愛される顔にはルールがある
-
MICHIKO FUJIWARA パーフェクトメイク&ヘアー
-
DVD付5分若返り宝田流美顔マッサージ
-
歴史を織りなす女性たちの美容文化史
おすすめの本
-
電子あり
いとしい人と、おいしい食卓 「食べる女」のレシピ46
-
電子あり
日本一の「ふつうの家ごはん」 自由の森学園の学食レシピ
-
電子あり
「おいしさ」の科学 素材の秘密・味わいを生み出す技術
-
電子あり
AKOMEYAの 毎日が楽しくなるお米とごはんのこと。 米屋が伝えたいお米選びからレシピ・道具まで
-
おいしいもの好きが集まる店の 全部、自家製
-
電子あり
お金と時間をかけなくても「素敵」はできる わたしの家事ルール
-
野食のススメ 東京自給自足生活
-
電子あり
作る・食べる・保存がこれ1つで 毎日のホーローレシピ
-
電子あり
かつお節さえあれば、かんたんに料理上手 うまい! 「おかか」ごはん
-
電子あり
希んちの暮らし
-
電子あり
SHIORIの2人で楽しむゆるつま
-
電子あり
亜希のことば 私を笑顔にしてくれるヒト・コト・モノ