新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング
シンパンニュウサンヲイカシタスポーツトレーニング
- 電子あり

内容紹介
乳酸はエネルギー源である。
乳酸は疲労物質ではない。
乳酸は勝負のカギである。
最新の知見を盛り込んだカラー改訂版。乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。
第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
第2章 乳酸は糖のファミリー
第3章 乳酸の作られ方,使われ方
第4章 LT~乳酸性作業閾値
第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター
第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例
第9章 Q&A
目次
- 第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
- 第2章 乳酸は糖のファミリー
- 第3章 乳酸の作られ方,使われ方
- 第4章 LT~乳酸性作業閾値
- 第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター
- 第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
- 第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
- 第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例
- 第9章 Q&A
製品情報
製品名 | 新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング |
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著者名 | 著:八田 秀雄 |
発売日 | 2015年07月08日 |
価格 | 定価 : 本体1,900円(税別) |
ISBN | 978-4-06-280661-9 |
判型 | A5 |
ページ数 | 160ページ |