内容紹介
「NHKスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。また、、NHKスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「3秒これだけ体操」(著者考案)の詳細も、イラスト入りで掲載します。
「NHKスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。
また、、NHKスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「3秒これだけ体操」(著者考案)の詳細も、イラスト入りで掲載します。
目次
- ●プロローグ/「安静」で腰痛はよくならない
- ●第1章/腰痛治療の新常識
- ●第2章/脳が原因となって起こる腰痛とは
- ●第3章/腰痛を改善に導く「これだけ体操」
- ●第4章/自分でできる「脳機能の不具合」への対処法
- ●第5章/特異的腰痛への対処法
- ●おわりに/痛みと決別し、生き生きとした人生を
製品情報
製品名 | 一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい |
---|---|
著者名 | 著:松平 浩 |
発売日 | 2016年07月21日 |
価格 | 定価 : 本体780円(税別) |
ISBN | 978-4-06-272949-9 |
判型 | 新書 |
ページ数 | 176ページ |
シリーズ | 講談社+α新書 |
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