「腰がいたけりゃ　おしりを伸ばしなさい　腰痛１分間体操」既刊・関連作品一覧

第1章　みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG　
・炎症にマッサージ、サウナはNG　など
第2章　治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に

第3章　日常生活の注意
　　寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章　治療と生活の見直し例　
　　腰痛は治すもので付き合うものではありません