心臓病の９割は防げる

第１章　心臓病の種類と手術
　２心房２心室
　４つの一方弁
　狭心痛
　異型狭心症
　心臓のリズム
　先天性心疾患と後天性心疾患
　狭心症、心筋梗塞
　大動脈瘤、大動脈解離
　他

第２章　高血圧がもたらす悪影響
　血圧は低ければ低いほどいい
　血圧は何で決まるか
　血圧調整の仕組み
　年齢による血圧の変化
　運動で血圧はどう変わるか
　白衣高血圧と仮面高血圧
　夜間高血圧は恐い
　早朝高血圧
　血圧はいつ測るか
　高血圧は心臓に傷害を与える
　他
第３章　脂質異常症を克服する
　中性脂肪の正体
　中性脂肪値の下げ方
　コレステロールの役割
　高脂血症と脂質異常症
　コレステロールと中性脂肪の代謝
　ＨＤＬ、ＬＤＬコレステロール
　他
第４章　血糖コントロールで予防する
　予備軍を入れると１８７０万人
　動脈硬化を20～30年も早める
　動脈硬化を進行させるメカニズム
　糖尿病の診断とＨｂＡ１ｃ
　ＨｂＡ１ｃ値の活かし方
　他
第５章　タバコがもたらす害
　１日１箱で４・２倍
　動脈硬化を起こす原因
　血栓が血管閉塞を助長する
　血液もドロドロにする
　心房細動や高血圧の原因になる
　証明された受動喫煙弊害
　「タバコは痴呆にならない」の真実
　他
第６章　アルコール多飲も心臓病を引き起こす
　日本人はアルコールに弱い民族
　常飲は血圧を上げる
　血栓症と不整脈
　他
第７章　メタボリック・シンドロームを解消しよう
　予備軍を入れて１９４０万人
　レプチン、アディポネクチン
　悪玉サイトカインを分泌
　メタボリックドミノ
　１週間５万歩ウォーキング
　他
第８章　腎臓、歯、脱水、睡眠の盲点
　慢性腎疾患
　心臓と腎臓は双子の臓器
　高尿酸血症
　歯周病の原因
　口の中の清潔さをどう保つか？
　人間は水で生きている
　ジョギングなどは脱水症状を起こす
　他