睡眠の科学

ブルーバックス
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睡眠の科学
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内容紹介

いまだ謎だらけの睡眠の正体に迫る最新研究! 人生の3分の1もの時間を費やしてまで、ヒトはなぜ眠らなければならないのか? いまだ答えが出ないこの究極の問いに、睡眠研究をリードする著者が迫る! 眠りが脳にもたらす恩恵、睡眠と覚醒を切り替えるしくみ、不眠や夢遊病の原因……。睡眠を科学することは、脳の根本的なシステムを知ることである! (ブルーバックス2010年11月刊)


脳の最大の弱点にして最強の味方
睡眠の謎に第一人者が迫る!

実はナポレオンもよく眠っていた?
どうしても抑えられない「眠気」はどこからくるのか?

いまだ謎だらけの睡眠の正体に迫る最新研究!
人生の3分の1もの時間を費やしてまで、ヒトはなぜ眠らなければならないのか? いまだ答えが出ないこの究極の問いに、睡眠研究をリードする著者が迫る! 眠りが脳にもたらす恩恵、睡眠と覚醒を切り替えるしくみ、不眠や夢遊病の原因……。睡眠を科学することは、脳の根本的なシステムを知ることである!

目次

  • 第1章 なぜ眠るのか?
  • 第2章 最新技術で探る「睡眠の正体」
  • 第3章 睡眠と覚醒を切り替える脳のしくみ
  • 第4章 睡眠障害の研究から生まれた大発見
  • 第5章 オレキシンが明かした「覚醒」の意味
  • 第6章 ヒトはどこまで睡眠をあやつれるか
  • 第7章 睡眠に関する日常の疑問と、これからのテーマ
  • 終章 なぜ眠るのか――私の仮説

製品情報

製品名 睡眠の科学
著者名 著:櫻井 武
発売日 2010年11月19日
価格 定価 : 本体900円(税別)
ISBN 978-4-06-257705-2
通巻番号 1705
判型 新書
ページ数 248ページ
シリーズ ブルーバックス

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