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目次
まえがき
序 章 「断末魔」にみるインドの身体観
「断末魔」とは?
ヨーガ体位法とマルマの医学
マルマと経穴
第1章 ひとめでわかる基本ヨーガ体位操作法
マルマ詳細
仏教武術での用法
マルマからチャクラへ
マルマ・ヨーガの基本原理
まずはやってみよう──マルマ・ヨーガの速効性
第2章 インド秘伝のツボ「マルマ」を刺激する体位法
行法上の注意──12ヵ条
ためしてみよう──マルマ・ヨーガの実効性
必須体位
基本体位
連続体位
要点とコツ
第3章 マルマ・マッサージ法
シャープな刺激を与えないこと
チャクラへのマッサージ
その他のテクニック
ジャグジーを利用する
第4章 心のエネルギーを体に伝えるヨーガ呼吸法
仮死の術
呼吸の神秘
〈からだ〉の不思議な仕組み
多彩な呼吸法
安全で役立つ呼吸法
「気をイメージ」しコントロールする
第5章 イメージ瞑想術が病気を治す
阿弥陀の浄土
忍者の行う不思議な術に「念」というのがあります
「曼荼羅」に話をもどします
潜在意識への植えつけ
イメージの鍛え方──マンダラ思考法
イメージの鍛え方──トラータカ
イメージ・トレーニング
イメージ療法
製品情報
製品名 | 秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ |
---|---|
著者名 | 著:伊藤 武 |
発売日 | 2004年06月18日 |
価格 | 定価:770円(本体700円) |
ISBN | 978-4-06-256856-2 |
判型 | A6変型 |
ページ数 | 264ページ |
シリーズ | 講談社+α文庫 |
初出 | ’95年11月、小社より刊行された『こころを鍛えるインド』を文庫収録にあたり改題し、大幅に加筆、改筆したもの。 |