「関節力」トレーニング 運動パフォーマンス劇的アップ&故障予防

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内容紹介

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目次

  • Chapter1関節力トレーニングとは?
  • ・関節力トレーニングを実践するアスリートたち
  • ・関節力トレーニングの目的
  • ・関節力を上げるには
  • ・関節が作る体のサンドイッチ構造
  • ・関節力トレーニングのメリット
  • ・関節力トレーニングQ&A
  • Chapter2関節力トレーニング実践編
  • ・頸椎トレーニング
  • ・肩関節・肩甲骨トレ
  • ・胸椎トレ
  • ・腰椎・骨盤トレ
  • ・股関節トレ
  • ・足関節・足部トレ
  • Chapter3 スポーツ別トレーニングメニュー
  • ・テニス
  • ・ゴルフ
  • ・サッカー
  • ・ランニング
  • ・自転車

製品情報

製品名 「関節力」トレーニング 運動パフォーマンス劇的アップ&故障予防
著者名 著:牧野 講平 監:ウイダートレーニングラボ
発売日 2016年07月22日
価格 定価:1,430円(本体1,300円)
ISBN 978-4-06-220112-4
判型 A5
ページ数 128ページ

著者紹介

著:牧野 講平(マキノ コウヘイ)

1979年、北海道札幌市出身。中高と陸上競技のハードルの選手として活躍後、渡米し、イースタン・ワシントン大学にてフィジカルトレーニングの基礎を学ぶ。2011年、ウイダートレーニングラボ ヘッドトレーナーに就任。過去の主な実績としては、浅田真央選手のトレーニングコーチを担当し、世界選手権制覇・バンクーバー五輪銀メダル獲得などに貢献したほか、錦織圭選手のトレーニングも担当。現在、高梨沙羅選手(スキージャンプ)、太田雄貴選手(フェンシング)、前田健太選手(プロ野球)らトップアスリートの活躍を支える日本のトップトレーナーの一人。