実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!

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実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!
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内容紹介

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目次

  • 第1章 入門編 
  • ・体幹ランニングとは? 
  • ・体幹を意識する
  • ・体幹ランニングのメリットとは? 
  • ・体幹ランニングを自分のものにするステップ 
  • 第2章 基本編  
  • ・体幹エクササイズ9
  • ・日常生活で体幹トレーニング 
  • 第3章 実践編
  • ・これが理想の体幹ランニング 
  • ・あなたの走りはどのタイプ? 
  • ・あなたの悩みは? 
  • ・あなたのフォームの問題点を修正
  • 【付録DVDメニュー(32分)】
  • ・体幹エクササイズ9
  • ・正しいランニングフォーム
  • ・あなたのフォームの問題点と修正法

製品情報

製品名 実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!
著者名 著:金 哲彦
発売日 2013年11月29日
価格 価格:1,650円(本体1,500円)
ISBN 978-4-06-218678-0
判型 A5
ページ数 80ページ

著者紹介

著:金 哲彦(キン テツヒコ)

福岡県出身。早稲田大学時代に箱根駅伝で活躍後、リクルートの陸上競技部で小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在はプロ・ランニングコーチとして一流選手から一般市民ランナーまで幅広く指導する傍ら、マラソン・駅伝の解説者としてもTV・ラジオで欠かせない存在。著書に『「体幹」ランニング』、『「体幹」ウォーキング』(講談社)など。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。

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