美人科へようこそ!女医が教える本当の美容法

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美人科へようこそ!女医が教える本当の美容法
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内容紹介

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目次

友利美人科初診問診票
まえがき──「美人科へようこそ!」

第1章 肌がキレイなら美人に見える
 肌は一枚の“袋”
 基本のお手入れ1・洗顔はぬるま湯で
 基本のお手入れ2・洗顔後は90秒以内に化粧水を
 他

第2章 「血」がキレイなら全身がキレイ
 健康、美しさ、そして幸福──「血行」がすべてを決める
 歩く、入浴する、深い呼吸を意識する
 「シャワーだけ」では、身体の奥からキレイになれない
 他

第3章 食べて身体を温めて美人になる
 スイーツ・アディクト(甘いもの中毒)にならないために
 低糖質生活のすすめ
 すでに摂食障害かも?
 他

第4章 姿勢を正して見た目も代謝も上向きに
 脚を組まずに座れたら、それが美人の始まりです
 足の裏がキレイだと、身体の線もキレイになる!
 サイズの合わない靴は脚を太くする
 他

第5章 顔がキレイに見える2大ポイントは目ヂカラと髪型
 目ヂカラをつける筋力アップ術を教えます
 髪は顔の“額縁”です
 今、生えている髪より、これから髪が生える頭皮が大事!
 他

第6章 アンチエイジングは究極の美人術
 「老けない身体」は夢じゃない!?
 日に焼けるのは美人放棄!
 曇ろうが、寒かろうが、肌は焼けます
 他

第7章 トラブルを防いで美人になる
 肌は心の異変をすぐにキャッチする!
 ヘアサロン感覚で気軽に婦人科へ行きましょう
 スケジュールは生理周期に合わせて
 他

第8章 自分を知ることが美人への近道
 何度も何度も鏡を見て美人力をアゲる
 自分の肌・身体マニアになってください!
 「自分手帳」で自分に詳しくなれば、もっとキレイになれる

あとがき「自分手帳」をつくりましょう
友利美人科再診問診票
愛用美人コスメ

製品情報

製品名 美人科へようこそ!女医が教える本当の美容法
著者名 著:友利 新
発売日 2013年11月27日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-218578-3
判型 A5
ページ数 144ページ

著者紹介

著:友利 新(トモリ アラタ)

医師(内科・皮膚科)、日本内科学会会員、日本糖尿病学会会員、日本皮膚科学会会員、抗加齢学会会員 沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。現在都内クリニック勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、テレビなどで展開中。2004年第36回準ミス日本という経歴も持つ。

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