美人科へようこそ！女医が教える本当の美容法

ビジンカヘヨウコソジョイガオシエルホントウノビヨウホウ

著：友利　新

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内容紹介

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友利美人科初診問診票
まえがき──「美人科へようこそ！」

第1章　肌がキレイなら美人に見える
　肌は一枚の“袋”
　基本のお手入れ1・洗顔はぬるま湯で
　基本のお手入れ2・洗顔後は90秒以内に化粧水を
　他

第2章　「血」がキレイなら全身がキレイ
　健康、美しさ、そして幸福──「血行」がすべてを決める
　歩く、入浴する、深い呼吸を意識する
　「シャワーだけ」では、身体の奥からキレイになれない
　他

第3章　食べて身体を温めて美人になる
　スイーツ・アディクト（甘いもの中毒）にならないために
　低糖質生活のすすめ
　すでに摂食障害かも？
　他

第4章　姿勢を正して見た目も代謝も上向きに
　脚を組まずに座れたら、それが美人の始まりです
　足の裏がキレイだと、身体の線もキレイになる！
　サイズの合わない靴は脚を太くする
　他

第5章　顔がキレイに見える2大ポイントは目ヂカラと髪型
　目ヂカラをつける筋力アップ術を教えます
　髪は顔の“額縁”です
　今、生えている髪より、これから髪が生える頭皮が大事！
　他

第6章　アンチエイジングは究極の美人術
　「老けない身体」は夢じゃない!?
　日に焼けるのは美人放棄！
　曇ろうが、寒かろうが、肌は焼けます
　他

第7章　トラブルを防いで美人になる
　肌は心の異変をすぐにキャッチする！
　ヘアサロン感覚で気軽に婦人科へ行きましょう
　スケジュールは生理周期に合わせて
　他

第8章　自分を知ることが美人への近道
　何度も何度も鏡を見て美人力をアゲる
　自分の肌・身体マニアになってください！
　「自分手帳」で自分に詳しくなれば、もっとキレイになれる

あとがき「自分手帳」をつくりましょう
友利美人科再診問診票
愛用美人コスメ

製品情報

製品名	美人科へようこそ！女医が教える本当の美容法
著者名	著：友利　新
発売日	2013年11月27日
価格	定価：1,320円（本体1,200円）
ISBN	978-4-06-218578-3
判型	A5
ページ数	144ページ

著者紹介

著：友利　新（トモリ　アラタ）

医師（内科・皮膚科）、日本内科学会会員、日本糖尿病学会会員、日本皮膚科学会会員、抗加齢学会会員　沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。現在都内クリニック勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌、テレビなどで展開中。2004年第36回準ミス日本という経歴も持つ。