金哲彦のスマートランニング　スマートフォンで進化したわたしのランニングライフ

デジタルグッズがランニングコーチになる！
文字通り、「走りながら仕事をする」プロランニングコーチ金哲彦の
スマートフォンを活用した新時代のランニング方法を紹介します。

ランニングコーチ、解説者、チームＧＭ、講演、商品開発、大会運営など、
５人分の仕事量をこなしている著者の、
走りながら仕事をする＝スマートランニングを実践すれば、仕事はうまくいく！
スマートフォンで保存しておくと便利な、
５分間のウォーミングアッププログラムを実践すれば走りはもっと楽になる！
＜目次の一例＞
・スマートフォンで５人分の仕事が可能
・準備ゼロでも安心して出張へ行ける
・新幹線はグリーン車、移動はタクシー
・アプリは優秀なコーチになる
・手ぶらで楽々プリントアウト
・情報収集の一歩は人とのコミュニケーション
・実況解説で培ったプレゼン力
・私のテレビ局を作る
・ランナーは進化する
・仕事と健康を両立させるためにデジタルを使う
・トライアスロンの魅力
・オフィスで座る、立つもトレーニング
・体作りはきちんとした食生活から
●特別付録●
週3から始めて4ヵ月でフルマラソンを完走する！
トレーニング計画表