金哲彦のスマートランニング スマートフォンで進化したわたしのランニングライフ

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金哲彦のスマートランニング スマートフォンで進化したわたしのランニングライフ
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内容紹介

デジタルグッズがランニングコーチになる!
文字通り、「走りながら仕事をする」プロランニングコーチ金哲彦の
スマートフォンを活用した新時代のランニング方法を紹介します。

ランニングコーチ、解説者、チームGM、講演、商品開発、大会運営など、
5人分の仕事量をこなしている著者の、
走りながら仕事をする=スマートランニングを実践すれば、仕事はうまくいく!
スマートフォンで保存しておくと便利な、
5分間のウォーミングアッププログラムを実践すれば走りはもっと楽になる!
<目次の一例>
・スマートフォンで5人分の仕事が可能
・準備ゼロでも安心して出張へ行ける
・新幹線はグリーン車、移動はタクシー
・アプリは優秀なコーチになる
・手ぶらで楽々プリントアウト
・情報収集の一歩は人とのコミュニケーション
・実況解説で培ったプレゼン力
・私のテレビ局を作る
・ランナーは進化する
・仕事と健康を両立させるためにデジタルを使う
・トライアスロンの魅力
・オフィスで座る、立つもトレーニング
・体作りはきちんとした食生活から
●特別付録●
週3から始めて4ヵ月でフルマラソンを完走する!
トレーニング計画表

製品情報

製品名 金哲彦のスマートランニング スマートフォンで進化したわたしのランニングライフ
著者名 著:金 哲彦
発売日 2011年10月15日
価格 定価 : 本体1,500円(税別)
ISBN 978-4-06-217155-7
判型 四六
ページ数 262ページ

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